Kilojoule Fluor
Buchweizen Vollkorn gegart
Buchweizen Mehl hell
Edel-Reizker gesalzen
Bratmakrele Konserve
Bohnen weiss gegart
Bohnen grün getrocknet gegart
Forelle
Baumstachelbeere getrocknet 
Nährwerte pro 100g Kilokalorien: 233 kcal
Kilojoule: 973 kJ Protein: 10,5 g Fett: 5 g Kohlenhydrate: 35,3 g
...Kupfer [Cu] 1052 µg Eisen [Fe] 8571 µg
Fluor [F] 139 µg Mangan [Mn] 812 µg Jod [J] 10 µg
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Bachsaibling geräuchert Nährwerte pro 100g Kilokalorien 100 kcal
Kilojoule 420 kJ Protein 19,6 g Fett 2,2 g Kohlenhydrate 0 g
...Kupfer [Cu] 197 µg Eisen [Fe] 787 µg
Fluor [F] 706 µg Mangan [Mn] 18 µg Jod [J] 3 µg Zink
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Buchweizen Vollkorn gegart Nährwerte pro 100g Kilokalorien 102 kcal
Kilojoule 428 kJ Protein 3,4 g Fett 0,6 g Kohlenhydrate 20,4 g
...[Cu] 262 µg Eisen [Fe] 1111 µg
Fluor [F] 61 µg Mangan [Mn] 1122 µg Jod [J] 0 µg
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Buchweizen Mehl hell Nährwerte pro 100g Kilokalorien 324 kcal
Kilojoule 1356 kJ Protein 5 g Fett 0,8 g Kohlenhydrate 72,8 g
...Kupfer [Cu] 72 µg Eisen [Fe] 920 µg
Fluor [F] 68 µg Mangan [Mn] 2184 µg Jod [J] 2 µg
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Edel-Reizker gesalzen Nährwerte pro 100g Kilokalorien 14 kcal
Kilojoule 57 kJ Protein 1,8 g Fett 0,6 g Kohlenhydrate 0,1 g
...Kupfer [Cu] 268 µg Eisen [Fe] 1074 µg
Fluor [F] 47 µg Mangan [Mn] 244 µg Jod [J] 10 µg
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Bratmakrele Konserve Nährwerte pro 100g Kilokalorien 188 kcal
Kilojoule 787 kJ Protein 15,4 g Fett 8,9 g Kohlenhydrate 10,3
...[Cu] 109 µg Eisen [Fe] 1165 µg
Fluor [F] 29 µg Mangan [Mn] 122 µg Jod [J] 3 µg
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Bohnen weiss gegart Nährwerte pro 100g Kilokalorien 111 kcal
Kilojoule 463 kJ Protein 9 g Fett 0,7 g Kohlenhydrate 16,8 g
...[Cu] 191 µg Eisen [Fe] 2305 µg
Fluor [F] 36 µg Mangan [Mn] 701 µg Jod [J] 0 µg
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Bohnen grün getrocknet gegart Nährwerte pro 100g Kilokalorien 53 kcal
Kilojoule 220 kJ Protein 5 g Fett 0,5 g Kohlenhydrate 6,7 g
...[Cu] 178 µg Eisen [Fe] 1354 µg
Fluor [F] 24 µg Mangan [Mn] 716 µg Jod [J] 6 µg
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Forelle Nährwerte pro 100g Kilokalorien 112 kcal
Kilojoule 469 kJ Protein 19,7 g Fett 3,4 g Kohlenhydrate 0 g
...[Cu] 164 µg Eisen [Fe] 669 µg
Fluor [F] 28 µg Mangan [Mn] 33 µg Jod [J] 3 µg Zink
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Flusskrebs Nährwerte pro 100g Kilokalorien 89 kcal
Kilojoule 372 kJ Protein 17,9 g Fett 1,2 g Kohlenhydrate 1,3 g
...[Cu] 471 µg Eisen [Fe] 1485 µg
Fluor [F] 110 µg Mangan [Mn] 64 µg Jod [J] 6 µg
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