Kilojoule Fluor
Steinbutt gesalzen
Rotzunge Konserve in Öl
Rotzunge gesalzen
Rotzunge gebraten
Roggen Vollkornmehl
Roggen Vollkorn
Roggen Griess
Schwein Zunge 
Nährwerte pro 100g Kilokalorien 212 kcal
Kilojoule 886 kJ Protein 15,3 g Fett 15,9 g Kohlenhydrate 0,5 g
...Kupfer [Cu] 221 µg Eisen [Fe] 3315 µg
Fluor [F] 20 µg Mangan [Mn] 35 µg Jod [J] 1 µg Zink
...
Steinbutt Konserve in Öl Nährwerte pro 100g Kilokalorien 150 kcal
Kilojoule 627 kJ Protein 14,8 g Fett 9,6 g Kohlenhydrate 0 g
...Kupfer [Cu] 148 µg Eisen [Fe] 362 µg
Fluor [F] 25 µg Mangan [Mn] 5 µg Jod [J] 25 µg Zink
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Steinbutt gesalzen Nährwerte pro 100g Kilokalorien 81 kcal
Kilojoule 338 kJ Protein 15,9 g Fett 1,7 g Kohlenhydrate 0 g
...Kupfer [Cu] 199 µg Eisen [Fe] 562 µg
Fluor [F] 38 µg Mangan [Mn] 31 µg Jod [J] 39 µg Zink
...
Rotzunge Konserve in Öl Nährwerte pro 100g Kilokalorien 145 kcal
Kilojoule 607 kJ Protein 12,9 g Fett 9,9 g Kohlenhydrate 0 g
...Kupfer [Cu] 77 µg Eisen [Fe] 449 µg
Fluor [F] 23 µg Mangan [Mn] 23 µg Jod [J] 33 µg Zink
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Rotzunge gesalzen Nährwerte pro 100g Kilokalorien 64 kcal
Kilojoule 268 kJ Protein 13,7 g Fett 0,9 g Kohlenhydrate 0 g
...Kupfer [Cu] 113 µg Eisen [Fe] 653 µg
Fluor [F] 37 µg Mangan [Mn] 57 µg Jod [J] 50 µg Zink
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Rotzunge gebraten Nährwerte pro 100g Kilokalorien 86 kcal
Kilojoule 360 kJ Protein 18,5 g Fett 1,2 g Kohlenhydrate 0 g
...Kupfer [Cu] 119 µg Eisen [Fe] 598 µg
Fluor [F] 35 µg Mangan [Mn] 30 µg Jod [J] 34 µg Zink
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Roggen Vollkornmehl Nährwerte pro 100g Kilokalorien 303 kcal
Kilojoule 1267 kJ Protein 9,2 g Fett 1,7 g Kohlenhydrate 61,5
...[Cu] 500 µg Eisen [Fe] 4855 µg
Fluor [F] 138 µg Mangan [Mn] 4051 µg Jod [J] 7 µg
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Roggen Vollkorn Nährwerte pro 100g Kilokalorien 276 kcal
Kilojoule 1156 kJ Protein 8,3 g Fett 1,6 g Kohlenhydrate 56,1
...[Cu] 472 µg Eisen [Fe] 5001 µg
Fluor [F] 138 µg Mangan [Mn] 4343 µg Jod [J] 7 µg
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Roggen Griess Nährwerte pro 100g Kilokalorien 282 kcal
Kilojoule 1179 kJ Protein 9,6 g Fett 1,7 g Kohlenhydrate 55,9
...[Cu] 283 µg Eisen [Fe] 3737 µg
Fluor [F] 146 µg Mangan [Mn] 2723 µg Jod [J] 7 µg
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Roggen Flocken Nährwerte pro 100g Kilokalorien 286 kcal
Kilojoule 1196 kJ Protein 8,8 g Fett 1,7 g Kohlenhydrate 57,7
...[Cu] 310 µg Eisen [Fe] 3552 µg
Fluor [F] 161 µg Mangan [Mn] 2483 µg Jod [J] 7 µg
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