Kilokalorien Fluor
Hartkäse Vollfettstufe
Gans Schenkel gegart
Rindfleischsülze
Bohnen grün getrocknet
Amsterdamer Rahmstufe
Schaf Milz gegart
Schwein Speck gekocht
Schmelzkäse Halbfettstufe 
Nährwerte pro 100g
Kilokalorien 217 kcal Kilojoule 908 kJ Protein 24,8 g Fett 12 g Kohlenhydrate 1 g
...Kupfer [Cu] 112 µg Eisen [Fe] 981 µg
Fluor [F] 141 µg Mangan [Mn] 50 µg Jod [J] 37 µg
...
Sauermilchkäse Magerstufe Nährwerte pro 100g
Kilokalorien 131 kcal Kilojoule 546 kJ Protein 30,6 g Fett 0,7 g Kohlenhydrate 0 g
...Kupfer [Cu] 18 µg Eisen [Fe] 324 µg
Fluor [F] 16 µg Mangan [Mn] 7 µg Jod [J] 10 µg Zink
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Viereckhartkäse Vollfettstufe Nährwerte pro 100g
Kilokalorien 400 kcal Kilojoule 1674 kJ Protein 27,5 g Fett 31 g Kohlenhydrate 0 g
...Kupfer [Cu] 208 µg Eisen [Fe] 312 µg
Fluor [F] 162 µg Mangan [Mn] 40 µg Jod [J] 40 µg
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Hartkäse Vollfettstufe Nährwerte pro 100g
Kilokalorien 411 kcal Kilojoule 1718 kJ Protein 29,6 g Fett 31,2 g Kohlenhydrate 0 g
...Kupfer [Cu] 648 µg Eisen [Fe] 312 µg
Fluor [F] 170 µg Mangan [Mn] 43 µg Jod [J] 40 µg
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Gans Schenkel gegart Nährwerte pro 100g
Kilokalorien 197 kcal Kilojoule 822 kJ Protein 22,3 g Fett 11,3 g Kohlenhydrate 0 g
...[Cu] 383 µg Eisen [Fe] 2101 µg
Fluor [F] 46 µg Mangan [Mn] 53 µg Jod [J] 4 µg
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Rindfleischsülze Nährwerte pro 100g
Kilokalorien 142 kcal Kilojoule 595 kJ Protein 25,6 g Fett 4 g Kohlenhydrate 0,2 g
...[Cu] 83 µg Eisen [Fe] 2175 µg
Fluor [F] 55 µg Mangan [Mn] 29 µg Jod [J] 1 µg Zink
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Bohnen grün getrocknet Nährwerte pro 100g
Kilokalorien 212 kcal Kilojoule 887 kJ Protein 21,2 g Fett 2,1 g Kohlenhydrate 26,2
...[Cu] 603 µg Eisen [Fe] 6032 µg
Fluor [F] 91 µg Mangan [Mn] 2719 µg Jod [J] 24 µg
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Amsterdamer Rahmstufe Nährwerte pro 100g
Kilokalorien 362 kcal Kilojoule 1513 kJ Protein 22,3 g Fett 29,1 g Kohlenhydrate 0 g
...Kupfer [Cu] 92 µg Eisen [Fe] 104 µg
Fluor [F] 105 µg Mangan [Mn] 38 µg Jod [J] 31 µg Zink
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Schaf Milz gegart Nährwerte pro 100g
Kilokalorien 124 kcal Kilojoule 517 kJ Protein 21,2 g Fett 4 g Kohlenhydrate 0 g
...Kupfer [Cu] 131 µg Eisen [Fe] 53619 µg
Fluor [F] 105 µg Mangan [Mn] 64 µg Jod [J] 3 µg
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Schwein Speck gekocht Nährwerte pro 100g
Kilokalorien 365 kcal Kilojoule 1529 kJ Protein 20,2 g Fett 30,4 g Kohlenhydrate 0 g
...Kupfer [Cu] 63 µg Eisen [Fe] 1305 µg
Fluor [F] 69 µg Mangan [Mn] 68 µg Jod [J] 1 µg Zink
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Nebenberuflich (z.B. mit Nebenjob) selbstständig u. Ideen haben 
Der Trend bei der Selbständigkeit ist auf gute Ideen zu setzen und dabei vieleich auch noch nebenberuflich zu starten - am besten mit einem guten Konzept ...
Nebenberuflich selbstständig
Nebenberuflich selbständig ist, wer sich neben seinem Hauptjob im Anstellungsverhältnis eine selbständige Nebentigkeit begründet.
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