Kohlenhydrate Zink
Haferbrötchen
Grünkern
Surinam-Kirsche Konserve
Surinam-Kirsche Fruchtsaft
Roggen Flocken gegart
Weizen Flocken gegart
Weizen Griess gegart
Köhler 
kJ Protein 18,3 g Fett 0,9 g
Kohlenhydrate 0 g davon Zucker 0 g Ballaststoffe 0 g Fettsä
...Mangan [Mn] 14 µg Jod [J] 208 µg
Zink [Zn] 546 µg Aminosäuren pro 100g Alanin 1183 mg Arginin 1175
...
Haferbrötchen kJ Protein 7,6 g Fett 1,9 g
Kohlenhydrate 48,4 g davon Zucker 0,6 g Ballaststoffe 4,9 g Fettsä
...Mangan [Mn] 1706 µg Jod [J] 3 µg
Zink [Zn] 2085 µg Aminosäuren pro 100g Alanin 300 mg Arginin 334
...
Grünkern kJ Protein 11,4 g Fett 2,7 g
Kohlenhydrate 62,6 g davon Zucker 0,1 g Ballaststoffe 9,5 g Fettsä
...Mangan [Mn] 2940 µg Jod [J] 0 µg
Zink [Zn] 3430 µg Aminosäuren pro 100g Alanin 362 mg Arginin 440
...
Surinam-Kirsche Konserve kJ Protein 0,7 g Fett 0,3 g
Kohlenhydrate 18,3 g davon Zucker 3,3 g Ballaststoffe 1,6 g Fettsä
...Mangan [Mn] 54 µg Jod [J] 1 µg
Zink [Zn] 143 µg Aminosäuren pro 100g Alanin 32 mg Arginin 22
...
Surinam-Kirsche Fruchtsaft kJ Protein 0,7 g Fett 0,3 g
Kohlenhydrate 10,4 g davon Zucker 5,7 g Ballaststoffe 0 g Fettsä
...Mangan [Mn] 61 µg Jod [J] 1 µg
Zink [Zn] 97 µg Aminosäuren pro 100g Alanin 30 mg Arginin 24
...
Roggen Flocken gegart kJ Protein 2 g Fett 0,4 g
Kohlenhydrate 11,9 g davon Zucker 0 g Ballaststoffe 3,4 g
...Mangan [Mn] 656 µg Jod [J] 1 µg
Zink [Zn] 609 µg Aminosäuren pro 100g Alanin 89 mg Arginin
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Weizen Flocken gegart kJ Protein 2,9 g Fett 0,5 g
Kohlenhydrate 13,6 g davon Zucker 0 g Ballaststoffe 2,4 g Fettsä
...Mangan [Mn] 966 µg Jod [J] 0 µg
Zink [Zn] 654 µg Aminosäuren pro 100g Alanin 99 mg Arginin 120
...
Weizen Griess gegart kJ Protein 1 g Fett 0,1 g
Kohlenhydrate 5,7 g davon Zucker 0 g Ballaststoffe 0,7 g Fettsä
...Mangan [Mn] 72 µg Jod [J] 0 µg
Zink [Zn] 361 µg Aminosäuren pro 100g Alanin 32 mg Arginin 47
...
Weintraube weiß Fruchtsaft kJ Protein 0,7 g Fett 0,2 g
Kohlenhydrate 15,3 g davon Zucker 13,4 g Ballaststoffe 0 g Fettsä
...Mangan [Mn] 107 µg Jod [J] 1 µg
Zink [Zn] 51 µg Aminosäuren pro 100g Alanin 26 mg Arginin 47
...
Johannisbeere schwarz Konserve kJ Protein 0,9 g Fett 0,1 g
Kohlenhydrate 17,5 g davon Zucker 3,7 g Ballaststoffe 4,5 g Fettsä
...Mangan [Mn] 227 µg Jod [J] 3 µg
Zink [Zn] 297 µg Aminosäuren pro 100g Alanin 37 mg Arginin 46
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