Mangan Kohlenhydrate
Kaffee
Jujube
Johannisbeere rot
Joghurt
Jambuse
Jackfrucht
Jabotikaba
Kaffee 
kJ Protein 0,2 g Fett 0 g
Kohlenhydrate 0,3 g davon Zucker 0 g Ballaststoffe 0 g Fettsä
...Eisen [Fe] 184 µg Fluor [F] 0 µg
Mangan [Mn] 85 µg Jod [J] 1 µg Zink [Zn] 10 µg
...
Jujube kJ Protein 1,4 g Fett 0,3 g
Kohlenhydrate 22,7 g davon Zucker 16,9 g Ballaststoffe 4,1 g Fettsä
...Eisen [Fe] 864 µg Fluor [F] 21 µg
Mangan [Mn] 85 µg Jod [J] 2 µg Zink [Zn] 55 µg
...
Johannisbeere rot kJ Protein 1,1 g Fett 0,2 g
Kohlenhydrate 6,6 g davon Zucker 6,3 g Ballaststoffe 7,8 g Fettsä
...Eisen [Fe] 981 µg Fluor [F] 23 µg
Mangan [Mn] 262 µg Jod [J] 1 µg Zink [Zn] 223 µg
...
Joghurt kJ Protein 4,3 g Fett 0,1 g
Kohlenhydrate 3,8 g davon Zucker 1 g Ballaststoffe 0 g Fettsä
...Eisen [Fe] 51 µg Fluor [F] 17 µg
Mangan [Mn] 4 µg Jod [J] 8 µg Zink [Zn] 437 µg
...
Jambuse kJ Protein 0,6 g Fett 0,3 g
Kohlenhydrate 6,4 g davon Zucker 4,5 g Ballaststoffe 3,2 g Fettsä
...Eisen [Fe] 900 µg Fluor [F] 19 µg
Mangan [Mn] 29 µg Jod [J] 1 µg Zink [Zn] 56 µg
...
Jackfrucht kJ Protein 1,2 g Fett 0,5 g
Kohlenhydrate 15,6 g davon Zucker 8,5 g Ballaststoffe 3,8 g Fettsä
...Eisen [Fe] 546 µg Fluor [F] 21 µg
Mangan [Mn] 193 µg Jod [J] 1 µg Zink [Zn] 437 µg
...
Jabotikaba kJ Protein 0,5 g Fett 1,8 g
Kohlenhydrate 14,1 g davon Zucker 9,6 g Ballaststoffe 1,9 g Fettsä
...Eisen [Fe] 190 µg Fluor [F] 10 µg
Mangan [Mn] 153 µg Jod [J] 1 µg Zink [Zn] 882 µg
...
Honigmelone kJ Protein 1 g Fett 0,1 g
Kohlenhydrate 5,8 g davon Zucker 1,2 g Ballaststoffe 1 g Fettsä
...Eisen [Fe] 475 µg Fluor [F] 10 µg
Mangan [Mn] 50 µg Jod [J] 0 µg Zink [Zn] 122 µg
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Heidelbeere Protein 0,6 g Fett 0,6 g
Kohlenhydrate 7,5 g davon Zucker 6,5 g Ballaststoffe 5 g
...740 µg Fluor [F] 2 µg
Mangan [Mn] 907 µg Jod [J] 1 µg Zink [Zn] 117 µg
...
Hallimasch kJ Protein 2,2 g Fett 0,7 g
Kohlenhydrate 0,1 g davon Zucker 0 g Ballaststoffe 7,2 g Fettsä
...Eisen [Fe] 970 µg Fluor [F] 48 µg
Mangan [Mn] 152 µg Jod [J] 11 µg Zink [Zn] 530 µg
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