Protein Fluor
Schaf Gulasch gegart
Roter Thun Konserve
Weizen Keim
Weizen Keimflocken
Rind Keule gegart
Tatar gegart
Rind Gulasch gegart
Hafer gegart 
Kilokalorien 116 kcal Kilojoule 484 kJ
Protein 3,9 g Fett 2,5 g Kohlenhydrate 18,9 g davon Zucker 0
...Kupfer [Cu] 201 µg Eisen [Fe] 2201 µg
Fluor [F] 34 µg Mangan [Mn] 1535 µg Jod [J] 2 µg
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Sojamehl Kilokalorien 348 kcal Kilojoule 1456 kJ
Protein 39,6 g Fett 19,9 g Kohlenhydrate 0,4 g davon Zucker 0
...Kupfer [Cu] 1536 µg Eisen [Fe] 14700 µg
Fluor [F] 110 µg Mangan [Mn] 4280 µg Jod [J] 0 µg
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Schaf Steak gegart Kilokalorien 277 kcal Kilojoule 1161 kJ
Protein 24,7 g Fett 19 g Kohlenhydrate 0 g davon Zucker 0
...Kupfer [Cu] 126 µg Eisen [Fe] 2563 µg
Fluor [F] 27 µg Mangan [Mn] 28 µg Jod [J] 1 µg Zink
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Schaf Gulasch gegart Kilokalorien 279 kcal Kilojoule 1167 kJ
Protein 21,4 g Fett 20,6 g Kohlenhydrate 0 g davon Zucker 0
...Kupfer [Cu] 124 µg Eisen [Fe] 2030 µg
Fluor [F] 29 µg Mangan [Mn] 25 µg Jod [J] 1 µg Zink
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Roter Thun Konserve Kilokalorien 146 kcal Kilojoule 611 kJ
Protein 24,8 g Fett 4,8 g Kohlenhydrate 0 g davon Zucker 0
...Kupfer [Cu] 79 µg Eisen [Fe] 1071 µg
Fluor [F] 27 µg Mangan [Mn] 17 µg Jod [J] 45 µg Zink
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Weizen Keim Kilokalorien 321 kcal Kilojoule 1344 kJ
Protein 24,7 g Fett 9,1 g Kohlenhydrate 33,4 g davon Zucker 0,8
...Kupfer [Cu] 941 µg Eisen [Fe] 8507 µg
Fluor [F] 89 µg Mangan [Mn] 11651 µg Jod [J] 0 µg
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Weizen Keimflocken Kilokalorien 332 kcal Kilojoule 1389 kJ
Protein 27,4 g Fett 9,2 g Kohlenhydrate 33,1 g davon Zucker 0,8
...Kupfer [Cu] 960 µg Eisen [Fe] 8507 µg
Fluor [F] 90 µg Mangan [Mn] 10966 µg Jod [J] 0 µg
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Rind Keule gegart Kilokalorien 182 kcal Kilojoule 763 kJ
Protein 28,1 g Fett 7,3 g Kohlenhydrate 0 g davon Zucker 0
...Kupfer [Cu] 96 µg Eisen [Fe] 2704 µg
Fluor [F] 84 µg Mangan [Mn] 26 µg Jod [J] 0 µg Zink
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Tatar gegart Kilokalorien 149 kcal Kilojoule 624 kJ
Protein 30,2 g Fett 2,8 g Kohlenhydrate 0 g davon Zucker 0
...Kupfer [Cu] 106 µg Eisen [Fe] 2803 µg
Fluor [F] 15 µg Mangan [Mn] 26 µg Jod [J] 4 µg Zink
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Rind Gulasch gegart Kilokalorien 172 kcal Kilojoule 718 kJ
Protein 25,4 g Fett 7,3 g Kohlenhydrate 0 g davon Zucker 0
...Kupfer [Cu] 93 µg Eisen [Fe] 3252 µg
Fluor [F] 83 µg Mangan [Mn] 23 µg Jod [J] 0 µg Zink
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