Protein Fluor
Schwein Kochfleisch gegart
Schwein Gulasch gegart
Schwein Filet gegart
Schwein Hackfleisch gegart
Schwein Kotelett gegart
Schwein Roulade gegart
Schwein Lende gegart
Schwein Kopf gegart 
Kilokalorien 326 kcal Kilojoule 1365 kJ
Protein 22,9 g Fett 25 g Kohlenhydrate 0 g davon Zucker 0
...Kupfer [Cu] 34 µg Eisen [Fe] 1206 µg
Fluor [F] 60 µg Mangan [Mn] 69 µg Jod [J] 1 µg Zink
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Schwein Leber gegart Kilokalorien 122 kcal Kilojoule 509 kJ
Protein 20 g Fett 3,3 g Kohlenhydrate 2,5 g davon Zucker 0
...Kupfer [Cu] 1389 µg Eisen [Fe] 14906 µg
Fluor [F] 282 µg Mangan [Mn] 327 µg Jod [J] 2 µg
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Schwein Innereien gegart Kilokalorien 125 kcal Kilojoule 525 kJ
Protein 20,4 g Fett 3,5 g Kohlenhydrate 2,5 g davon Zucker 0
...Kupfer [Cu] 1298 µg Eisen [Fe] 14445 µg
Fluor [F] 257 µg Mangan [Mn] 305 µg Jod [J] 2 µg
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Schwein Kochfleisch gegart Kilokalorien 370 kcal Kilojoule 1549 kJ
Protein 24,4 g Fett 29,1 g Kohlenhydrate 0 g davon Zucker 0
...Kupfer [Cu] 51 µg Eisen [Fe] 1384 µg
Fluor [F] 76 µg Mangan [Mn] 78 µg Jod [J] 1 µg Zink
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Schwein Gulasch gegart Kilokalorien 225 kcal Kilojoule 941 kJ
Protein 29,4 g Fett 11,3 g Kohlenhydrate 0 g davon Zucker 0
...Kupfer [Cu] 107 µg Eisen [Fe] 2532 µg
Fluor [F] 101 µg Mangan [Mn] 16 µg Jod [J] 1 µg
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Schwein Filet gegart Kilokalorien 158 kcal Kilojoule 662 kJ
Protein 33,6 g Fett 2,3 g Kohlenhydrate 0 g davon Zucker 0
...Kupfer [Cu] 57 µg Eisen [Fe] 1555 µg
Fluor [F] 89 µg Mangan [Mn] 93 µg Jod [J] 1 µg Zink
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Schwein Hackfleisch gegart Kilokalorien 255 kcal Kilojoule 1068 kJ
Protein 26 g Fett 15,9 g Kohlenhydrate 0,3 g davon Zucker 0
...Kupfer [Cu] 82 µg Eisen [Fe] 1998 µg
Fluor [F] 78 µg Mangan [Mn] 59 µg Jod [J] 1 µg Zink
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Schwein Kotelett gegart Kilokalorien 208 kcal Kilojoule 870 kJ
Protein 27,6 g Fett 10,3 g Kohlenhydrate 0 g davon Zucker 0
...Kupfer [Cu] 66 µg Eisen [Fe] 2453 µg
Fluor [F] 65 µg Mangan [Mn] 59 µg Jod [J] 1 µg Zink
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Schwein Roulade gegart Kilokalorien 202 kcal Kilojoule 845 kJ
Protein 31,4 g Fett 8 g Kohlenhydrate 0 g davon Zucker 0
...Kupfer [Cu] 65 µg Eisen [Fe] 1362 µg
Fluor [F] 78 µg Mangan [Mn] 85 µg Jod [J] 1 µg Zink
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Schwein Lende gegart Kilokalorien 216 kcal Kilojoule 902 kJ
Protein 28,3 g Fett 10,8 g Kohlenhydrate 0 g davon Zucker 0
...Kupfer [Cu] 73 µg Eisen [Fe] 1369 µg
Fluor [F] 76 µg Mangan [Mn] 75 µg Jod [J] 1 µg Zink
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Der Trend bei der Selbständigkeit ist auf gute Ideen zu setzen und dabei vieleich auch noch nebenberuflich zu starten - am besten mit einem guten Konzept ...
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