Biotin Fluor
Gänseleberkäse
Pastinake getrocknet
Schaf Magen gegart
Schwein Zunge gegart
Thunfisch weiß Konserve
Pute Schenkel
Lachs pazifisch Konserve
Brie Vollfettstufe 
Vitamin B6 0,2 mg Vitamin B12 0 mg
Biotin 0 mg Folsäure 0 mg Niacin 1,2 mg Panthotensäure
...Kupfer [Cu] 74 µg Eisen [Fe] 312 µg
Fluor [F] 106 µg Mangan [Mn] 28 µg Jod [J] 19 µg
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Birkenpilz getrocknet 
Vitamin B6 0,3 mg Vitamin B12 0 mg
Biotin 0,1 mg Folsäure 0,1 mg Niacin 33,6 mg Panthotensäure
...[Cu] 2117 µg Eisen [Fe] 9249 µg
Fluor [F] 390 µg Mangan [Mn] 5429 µg Jod [J] 71 µg
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Barsch gegart 
Vitamin B6 0,2 mg Vitamin B12 0 mg
Biotin 0 mg Folsäure 0 mg Niacin 1,4 mg Panthotensäure 0,2
...Kupfer [Cu] 60 µg Eisen [Fe] 926 µg
Fluor [F] 158 µg Mangan [Mn] 39 µg Jod [J] 3 µg Zink
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Gänseleberkäse 
Vitamin B6 0,7 mg Vitamin B12 0 mg
Biotin 0,1 mg Folsäure 0,3 mg Niacin 5,5 mg Panthotensäure 4,1
...Kupfer [Cu] 4144 µg Eisen [Fe] 23908 µg
Fluor [F] 94 µg Mangan [Mn] 230 µg Jod [J] 2 µg
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Pastinake getrocknet 
Vitamin B6 0,7 mg Vitamin B12 0 mg
Biotin 0 mg Folsäure 0,2 mg Niacin 6,5 mg Panthotensäure 3,1
...Kupfer [Cu] 770 µg Eisen [Fe] 4784 µg
Fluor [F] 74 µg Mangan [Mn] 3057 µg Jod [J] 24 µg
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Schaf Magen gegart 
Vitamin B6 0 mg Vitamin B12 0 mg
Biotin 0 mg Folsäure 0 mg Niacin 4,5 mg Panthotensäure 1,1
...Kupfer [Cu] 375 µg Eisen [Fe] 1962 µg
Fluor [F] 52 µg Mangan [Mn] 71 µg Jod [J] 4 µg Zink
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Schwein Zunge gegart 
Vitamin B6 0,4 mg Vitamin B12 0 mg
Biotin 0 mg Folsäure 0 mg Niacin 5,4 mg Panthotensäure 2,2
...Kupfer [Cu] 254 µg Eisen [Fe] 3184 µg
Fluor [F] 18 µg Mangan [Mn] 34 µg Jod [J] 1 µg Zink
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Thunfisch weiß Konserve 
Vitamin B6 0,3 mg Vitamin B12 0 mg
Biotin 0 mg Folsäure 0 mg Niacin 5,3 mg Panthotensäure 0,4
...Kupfer [Cu] 79 µg Eisen [Fe] 784 µg
Fluor [F] 28 µg Mangan [Mn] 20 µg Jod [J] 39 µg Zink
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Pute Schenkel 
Vitamin B6 0,3 mg Vitamin B12 0 mg
Biotin 0 mg Folsäure 0 mg Niacin 4,7 mg Panthotensäure 1,2
...Kupfer [Cu] 150 µg Eisen [Fe] 2020 µg
Fluor [F] 36 µg Mangan [Mn] 48 µg Jod [J] 1 µg Zink
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Lachs pazifisch Konserve 
Vitamin B6 0,6 mg Vitamin B12 0 mg
Biotin 0 mg Folsäure 0 mg Niacin 4,2 mg Panthotensäure 0,6
...Kupfer [Cu] 46 µg Eisen [Fe] 624 µg
Fluor [F] 144 µg Mangan [Mn] 19 µg Jod [J] 29 µg Zink
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Selbstständig machen z.B. nebenberuflich!
Der Trend bei der Selbständigkeit ist auf gute Ideen zu setzen und dabei vieleich auch noch nebenberuflich zu starten - am besten mit einem guten Konzept ...