Fluor Kilokalorien
Buchweizen Vollkornmehl
Flunder Konserve in Öl
Flunder gesalzen
Cabanossi (Knoblauch)
Bismarckhering Konserve
Baumstachelbeere getrocknet
Bachsaibling geräuchert
Karausche gesalzen 
Nährwerte pro 100g
Kilokalorien 113 kcal Kilojoule 471 kJ Protein 14,6 g Fett 5,7 g Kohlenhydrate 0 g
...[Cu] 147 µg Eisen [Fe] 975 µg
Fluor [F] 42 µg Mangan [Mn] 136 µg Jod [J] 4 µg
...
Buckellachs frisch 
Nährwerte pro 100g
Kilokalorien 109 kcal Kilojoule 456 kJ Protein 18,7 g Fett 3,5 g Kohlenhydrate 0 g
...Kupfer [Cu] 72 µg Eisen [Fe] 701 µg
Fluor [F] 563 µg Mangan [Mn] 15 µg Jod [J] 32 µg
...
Buchweizen Vollkornmehl 
Nährwerte pro 100g
Kilokalorien 321 kcal Kilojoule 1345 kJ Protein 11,2 g Fett 2,7 g Kohlenhydrate 61,8
...[Cu] 918 µg Eisen [Fe] 2354 µg
Fluor [F] 64 µg Mangan [Mn] 1980 µg Jod [J] 2 µg
...
Flunder Konserve in Öl 
Nährwerte pro 100g
Kilokalorien 147 kcal Kilojoule 616 kJ Protein 13,6 g Fett 9,8 g Kohlenhydrate 0 g
...Kupfer [Cu] 41 µg Eisen [Fe] 397 µg
Fluor [F] 25 µg Mangan [Mn] 32 µg Jod [J] 25 µg
...
Flunder gesalzen 
Nährwerte pro 100g
Kilokalorien 96 kcal Kilojoule 403 kJ Protein 16,1 g Fett 3,3 g Kohlenhydrate 0 g
...Kupfer [Cu] 61 µg Eisen [Fe] 523 µg
Fluor [F] 40 µg Mangan [Mn] 75 µg Jod [J] 36 µg
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Cabanossi (Knoblauch) 
Nährwerte pro 100g
Kilokalorien 337 kcal Kilojoule 1412 kJ Protein 13,1 g Fett 30,4 g Kohlenhydrate 0,3
...[Cu] 73 µg Eisen [Fe] 1080 µg
Fluor [F] 39 µg Mangan [Mn] 49 µg Jod [J] 1 µg Zink
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Bismarckhering Konserve 
Nährwerte pro 100g
Kilokalorien 179 kcal Kilojoule 749 kJ Protein 15,3 g Fett 11,1 g Kohlenhydrate 3,2
...[Cu] 191 µg Eisen [Fe] 1150 µg
Fluor [F] 232 µg Mangan [Mn] 75 µg Jod [J] 2 µg
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Baumstachelbeere getrocknet 
Nährwerte pro 100g
Kilokalorien: 233 kcal Kilojoule: 973 kJ Protein: 10,5 g Fett: 5 g Kohlenhydrate: 35,3 g
...Kupfer [Cu] 1052 µg Eisen [Fe] 8571 µg
Fluor [F] 139 µg Mangan [Mn] 812 µg Jod [J] 10 µg
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Bachsaibling geräuchert 
Nährwerte pro 100g
Kilokalorien 100 kcal Kilojoule 420 kJ Protein 19,6 g Fett 2,2 g Kohlenhydrate 0 g
...Kupfer [Cu] 197 µg Eisen [Fe] 787 µg
Fluor [F] 706 µg Mangan [Mn] 18 µg Jod [J] 3 µg Zink
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Buchweizen Vollkorn gegart 
Nährwerte pro 100g
Kilokalorien 102 kcal Kilojoule 428 kJ Protein 3,4 g Fett 0,6 g Kohlenhydrate 20,4 g
...[Cu] 262 µg Eisen [Fe] 1111 µg
Fluor [F] 61 µg Mangan [Mn] 1122 µg Jod [J] 0 µg
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Selbstständig machen z.B. nebenberuflich!
Der Trend bei der Selbständigkeit ist auf gute Ideen zu setzen und dabei vieleich auch noch nebenberuflich zu starten - am besten mit einem guten Konzept ...