Fluor Kilokalorien
Rotzunge gebraten
Roggen Vollkornmehl
Roggen Vollkorn
Roggen Griess
Roggen Flocken
Weizen Flocken
Weizen Vollkorn
Rotzunge Konserve in Öl 
Nährwerte pro 100g
Kilokalorien 145 kcal Kilojoule 607 kJ Protein 12,9 g Fett 9,9 g Kohlenhydrate 0 g
...Kupfer [Cu] 77 µg Eisen [Fe] 449 µg
Fluor [F] 23 µg Mangan [Mn] 23 µg Jod [J] 33 µg Zink
...
Rotzunge gesalzen Nährwerte pro 100g
Kilokalorien 64 kcal Kilojoule 268 kJ Protein 13,7 g Fett 0,9 g Kohlenhydrate 0 g
...Kupfer [Cu] 113 µg Eisen [Fe] 653 µg
Fluor [F] 37 µg Mangan [Mn] 57 µg Jod [J] 50 µg Zink
...
Rotzunge gebraten Nährwerte pro 100g
Kilokalorien 86 kcal Kilojoule 360 kJ Protein 18,5 g Fett 1,2 g Kohlenhydrate 0 g
...Kupfer [Cu] 119 µg Eisen [Fe] 598 µg
Fluor [F] 35 µg Mangan [Mn] 30 µg Jod [J] 34 µg Zink
...
Roggen Vollkornmehl Nährwerte pro 100g
Kilokalorien 303 kcal Kilojoule 1267 kJ Protein 9,2 g Fett 1,7 g Kohlenhydrate 61,5
...[Cu] 500 µg Eisen [Fe] 4855 µg
Fluor [F] 138 µg Mangan [Mn] 4051 µg Jod [J] 7 µg
...
Roggen Vollkorn Nährwerte pro 100g
Kilokalorien 276 kcal Kilojoule 1156 kJ Protein 8,3 g Fett 1,6 g Kohlenhydrate 56,1
...[Cu] 472 µg Eisen [Fe] 5001 µg
Fluor [F] 138 µg Mangan [Mn] 4343 µg Jod [J] 7 µg
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Roggen Griess Nährwerte pro 100g
Kilokalorien 282 kcal Kilojoule 1179 kJ Protein 9,6 g Fett 1,7 g Kohlenhydrate 55,9
...[Cu] 283 µg Eisen [Fe] 3737 µg
Fluor [F] 146 µg Mangan [Mn] 2723 µg Jod [J] 7 µg
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Roggen Flocken Nährwerte pro 100g
Kilokalorien 286 kcal Kilojoule 1196 kJ Protein 8,8 g Fett 1,7 g Kohlenhydrate 57,7
...[Cu] 310 µg Eisen [Fe] 3552 µg
Fluor [F] 161 µg Mangan [Mn] 2483 µg Jod [J] 7 µg
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Weizen Flocken Nährwerte pro 100g
Kilokalorien 312 kcal Kilojoule 1305 kJ Protein 10,7 g Fett 2 g Kohlenhydrate 61,6 g
...Kupfer [Cu] 431 µg Eisen [Fe] 3044 µg
Fluor [F] 86 µg Mangan [Mn] 3665 µg Jod [J] 2 µg
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Weizen Vollkorn Nährwerte pro 100g
Kilokalorien 318 kcal Kilojoule 1329 kJ Protein 11,3 g Fett 2,1 g Kohlenhydrate 62,2 g
...Kupfer [Cu] 454 µg Eisen [Fe] 3077 µg
Fluor [F] 93 µg Mangan [Mn] 3885 µg Jod [J] 2 µg
...
Weizen Vollkornmehl Nährwerte pro 100g
Kilokalorien 292 kcal Kilojoule 1222 kJ Protein 11,4 g Fett 2,5 g Kohlenhydrate 54,8 g
...Kupfer [Cu] 599 µg Eisen [Fe] 3230 µg
Fluor [F] 97 µg Mangan [Mn] 3255 µg Jod [J] 2 µg
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