Kilojoule Fluor
Weichkäse Doppelrahmstufe
Wachsbohne getrocknet
Rind Kochfleisch
Tintenfisch Konserve
Thunfisch Konserve in Öl
Teewurst grob
Tee schwarz trocken
Weizen Kleie 
Nährwerte pro 100g Kilokalorien 165 kcal
Kilojoule 690 kJ Protein 14 g Fett 4,7 g Kohlenhydrate 15,9 g
...Kupfer [Cu] 1597 µg Eisen [Fe] 14061 µg
Fluor [F] 97 µg Mangan [Mn] 3478 µg Jod [J] 2 µg
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Winterzwiebel getrocknet 
Nährwerte pro 100g Kilokalorien 288 kcal
Kilojoule 1206 kJ Protein 14 g Fett 2,8 g Kohlenhydrate 50,5 g
...Kupfer [Cu] 520 µg Eisen [Fe] 15947 µg
Fluor [F] 390 µg Mangan [Mn] 1944 µg Jod [J] 22 µg
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Weinkäse Doppelrahmstufe 
Nährwerte pro 100g Kilokalorien 390 kcal
Kilojoule 1631 kJ Protein 17 g Fett 34,4 g Kohlenhydrate 0 g
...Kupfer [Cu] 64 µg Eisen [Fe] 276 µg
Fluor [F] 97 µg Mangan [Mn] 32 µg Jod [J] 19 µg Zink
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Weichkäse Doppelrahmstufe 
Nährwerte pro 100g Kilokalorien 365 kcal
Kilojoule 1527 kJ Protein 15,6 g Fett 32,3 g Kohlenhydrate 0 g
...Kupfer [Cu] 70 µg Eisen [Fe] 276 µg
Fluor [F] 100 µg Mangan [Mn] 32 µg Jod [J] 19 µg Zink
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Wachsbohne getrocknet 
Nährwerte pro 100g Kilokalorien 262 kcal
Kilojoule 1094 kJ Protein 15,5 g Fett 1,7 g Kohlenhydrate 45 g
...Kupfer [Cu] 780 µg Eisen [Fe] 8445 µg
Fluor [F] 92 µg Mangan [Mn] 3095 µg Jod [J] 10 µg
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Rind Kochfleisch 
Nährwerte pro 100g Kilokalorien 269 kcal
Kilojoule 1124 kJ Protein 19,6 g Fett 20,3 g Kohlenhydrate 0 g
...Kupfer [Cu] 86 µg Eisen [Fe] 1615 µg
Fluor [F] 46 µg Mangan [Mn] 18 µg Jod [J] 0 µg Zink
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Tintenfisch Konserve 
Nährwerte pro 100g Kilokalorien 85 kcal
Kilojoule 355 kJ Protein 16,4 g Fett 1,1 g Kohlenhydrate 2 g
...Kupfer [Cu] 700 µg Eisen [Fe] 1880 µg
Fluor [F] 84 µg Mangan [Mn] 21 µg Jod [J] 18 µg
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Thunfisch Konserve in Öl 
Nährwerte pro 100g Kilokalorien 228 kcal
Kilojoule 953 kJ Protein 18,7 g Fett 16,3 g Kohlenhydrate 0 g
...Kupfer [Cu] 80 µg Eisen [Fe] 842 µg
Fluor [F] 28 µg Mangan [Mn] 16 µg Jod [J] 40 µg Zink
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Teewurst grob 
Nährwerte pro 100g Kilokalorien 311 kcal
Kilojoule 1300 kJ Protein 15,6 g Fett 26,5 g Kohlenhydrate 0,2 g
...Kupfer [Cu] 70 µg Eisen [Fe] 1253 µg
Fluor [F] 50 µg Mangan [Mn] 76 µg Jod [J] 1 µg Zink
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Tee schwarz trocken 
Nährwerte pro 100g Kilokalorien 157 kcal
Kilojoule 657 kJ Protein 25,6 g Fett 5,3 g Kohlenhydrate 0,8 g
...Kupfer [Cu] 2891 µg Eisen [Fe] 16340 µg
Fluor [F] 9595 µg Mangan [Mn] 67528 µg Jod [J] 9 µg
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Nebenberuflich selbstständig Ideen
Der Trend bei der Selbständigkeit ist auf gute Ideen zu setzen und dabei vieleich auch noch nebenberuflich zu starten - am besten mit einem guten Konzept ...