Mangan Kohlenhydrate
Misobohne
Miso
Mehrkornschrot
Mehrkornflocken
Makronen
Makrele
Lorbeerblatt
Paranuss 
kJ Protein 12,9 g Fett 66,4 g
Kohlenhydrate 3,5 g davon Zucker 0 g Ballaststoffe 8,1 g Fettsä
...Eisen [Fe] 3672 µg Fluor [F] 121 µg
Mangan [Mn] 564 µg Jod [J] 0 µg Zink [Zn] 4360 µg
...
Misobohne kJ Protein 10,1 g Fett 6 g
Kohlenhydrate 4,8 g davon Zucker 0 g Ballaststoffe 11,4 g Fettsä
...Eisen [Fe] 1802 µg Fluor [F] 33 µg
Mangan [Mn] 1288 µg Jod [J] 3 µg Zink [Zn] 545 µg
...
Miso kJ Protein 11 g Fett 6,3 g
Kohlenhydrate 5 g davon Zucker 0 g Ballaststoffe 9,9 g Fettsä
...Eisen [Fe] 1649 µg Fluor [F] 31 µg
Mangan [Mn] 1428 µg Jod [J] 3 µg Zink [Zn] 500 µg
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Mehrkornschrot kJ Protein 9,9 g Fett 2 g
Kohlenhydrate 59,1 g davon Zucker 0,2 g Ballaststoffe 11,9 g Fettsä
...Eisen [Fe] 3693 µg Fluor [F] 113 µg
Mangan [Mn] 3010 µg Jod [J] 4 µg Zink [Zn] 3052 µg
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Mehrkornflocken kJ Protein 9,3 g Fett 1,8 g
Kohlenhydrate 64,3 g davon Zucker 0,2 g Ballaststoffe 11 g Fettsä
...Eisen [Fe] 3123 µg Fluor [F] 120 µg
Mangan [Mn] 2611 µg Jod [J] 3 µg Zink [Zn] 2215 µg
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Makronen kJ Protein 9,8 g Fett 24,7 g
Kohlenhydrate 50,3 g davon Zucker 0,2 g Ballaststoffe 7,3 g Fettsä
...Eisen [Fe] 2152 µg Fluor [F] 52 µg
Mangan [Mn] 851 µg Jod [J] 2 µg Zink [Zn] 1293 µg
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Makrele kJ Protein 17,7 g Fett 12,5 g
Kohlenhydrate 0 g davon Zucker 0 g Ballaststoffe 0 g Fettsä
...Eisen [Fe] 960 µg Fluor [F] 27 µg
Mangan [Mn] 37 µg Jod [J] 50 µg Zink [Zn] 460 µg
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Lorbeerblatt kJ Protein 7,5 g Fett 8,3 g
Kohlenhydrate 47,1 g davon Zucker 37,7 g Ballaststoffe 25 g Fettsä
...Eisen [Fe] 39560 µg Fluor [F] 388 µg
Mangan [Mn] 7790 µg Jod [J] 5 µg Zink [Zn] 3552 µg
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Limande kJ Protein 18,7 g Fett 1,2 g
Kohlenhydrate 0 g davon Zucker 0 g Ballaststoffe 0 g Fettsä
...Eisen [Fe] 598 µg Fluor [F] 39 µg
Mangan [Mn] 29 µg Jod [J] 38 µg Zink [Zn] 435 µg
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Leng kJ Protein 19,2 g Fett 0,7 g
Kohlenhydrate 0 g davon Zucker 0 g Ballaststoffe 0 g Fettsä
...Eisen [Fe] 665 µg Fluor [F] 34 µg
Mangan [Mn] 58 µg Jod [J] 189 µg Zink [Zn] 654 µg
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