Mangan Kohlenhydrate
Köhler
Haferbrötchen
Grünkern
Surinam-Kirsche Konserve
Surinam-Kirsche Fruchtsaft
Roggen Flocken gegart
Weizen Flocken gegart
Roggenvollkornbrötchen 
kJ Protein 8,2 g Fett 1,5 g
Kohlenhydrate 47,5 g davon Zucker 0,5 g Ballaststoffe 9,1 g Fettsä
...Eisen [Fe] 3187 µg Fluor [F] 100 µg
Mangan [Mn] 2532 µg Jod [J] 4 µg Zink [Zn] 2790 µg
...
Köhler kJ Protein 18,3 g Fett 0,9 g
Kohlenhydrate 0 g davon Zucker 0 g Ballaststoffe 0 g Fettsä
...Eisen [Fe] 475 µg Fluor [F] 33 µg
Mangan [Mn] 14 µg Jod [J] 208 µg Zink [Zn] 546 µg
...
Haferbrötchen kJ Protein 7,6 g Fett 1,9 g
Kohlenhydrate 48,4 g davon Zucker 0,6 g Ballaststoffe 4,9 g Fettsä
...Eisen [Fe] 2704 µg Fluor [F] 75 µg
Mangan [Mn] 1706 µg Jod [J] 3 µg Zink [Zn] 2085 µg
...
Grünkern kJ Protein 11,4 g Fett 2,7 g
Kohlenhydrate 62,6 g davon Zucker 0,1 g Ballaststoffe 9,5 g Fettsä
...Eisen [Fe] 3948 µg Fluor [F] 63 µg
Mangan [Mn] 2940 µg Jod [J] 0 µg Zink [Zn] 3430 µg
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Surinam-Kirsche Konserve kJ Protein 0,7 g Fett 0,3 g
Kohlenhydrate 18,3 g davon Zucker 3,3 g Ballaststoffe 1,6 g Fettsä
...Eisen [Fe] 223 µg Fluor [F] 17 µg
Mangan [Mn] 54 µg Jod [J] 1 µg Zink [Zn] 143 µg
...
Surinam-Kirsche Fruchtsaft kJ Protein 0,7 g Fett 0,3 g
Kohlenhydrate 10,4 g davon Zucker 5,7 g Ballaststoffe 0 g Fettsä
...Eisen [Fe] 197 µg Fluor [F] 17 µg
Mangan [Mn] 61 µg Jod [J] 1 µg Zink [Zn] 97 µg
...
Roggen Flocken gegart kJ Protein 2 g Fett 0,4 g
Kohlenhydrate 11,9 g davon Zucker 0 g Ballaststoffe 3,4 g
...Eisen [Fe] 919 µg Fluor [F] 38 µg
Mangan [Mn] 656 µg Jod [J] 1 µg Zink [Zn] 609 µg
...
Weizen Flocken gegart kJ Protein 2,9 g Fett 0,5 g
Kohlenhydrate 13,6 g davon Zucker 0 g Ballaststoffe 2,4 g Fettsä
...Eisen [Fe] 923 µg Fluor [F] 23 µg
Mangan [Mn] 966 µg Jod [J] 0 µg Zink [Zn] 654 µg
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Weizen Griess gegart kJ Protein 1 g Fett 0,1 g
Kohlenhydrate 5,7 g davon Zucker 0 g Ballaststoffe 0,7 g Fettsä
...Eisen [Fe] 111 µg Fluor [F] 7 µg
Mangan [Mn] 72 µg Jod [J] 0 µg Zink [Zn] 361 µg
...
Weintraube weiß Fruchtsaft kJ Protein 0,7 g Fett 0,2 g
Kohlenhydrate 15,3 g davon Zucker 13,4 g Ballaststoffe 0 g Fettsä
...Eisen [Fe] 441 µg Fluor [F] 14 µg
Mangan [Mn] 107 µg Jod [J] 1 µg Zink [Zn] 51 µg
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