Mangan Kohlenhydrate
Kräuterkäse
Fladenbrot
Chicoree grün
Dattel
Eberesche
Brennessel
Braunalge
Kräuterkäse 
kJ Protein 8,2 g Fett 22,5 g
Kohlenhydrate 2,4 g davon Zucker 0,1 g Ballaststoffe 0,3 g Fettsä
...Eisen [Fe] 75 µg Fluor [F] 13 µg
Mangan [Mn] 6 µg Jod [J] 8 µg Zink [Zn] 371 µg
...
Fladenbrot Protein 7,3 g Fett 1,2 g
Kohlenhydrate 46,2 g davon Zucker 0,1 g Ballaststoffe 2,7 g Fettsä
...Eisen [Fe] 1195 µg Fluor [F] 43 µg
Mangan [Mn] 461 µg Jod [J] 2 µg Zink [Zn] 912 µg
...
Chicoree grün Protein 1,7 g Fett 0,3 g
Kohlenhydrate 3,1 g davon Zucker 2,6 g Ballaststoffe 1,2 g Fettsäuren
...Eisen [Fe] 846 µg Fluor [F] 61 µg
Mangan [Mn] 321 µg Jod [J] 8 µg Zink [Zn] 194 µg
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Dattel Protein 2,1 g Fett 0,5 g
Kohlenhydrate 64,4 g davon Zucker 62,3 g Ballaststoffe 8,9 g Fettsä
...Eisen [Fe] 1767 µg Fluor [F] 20 µg
Mangan [Mn] 155 µg Jod [J] 1 µg Zink [Zn] 350 µg
...
Eberesche kJ Protein 1,5 g Fett 2 g
Kohlenhydrate 19,1 g davon Zucker 10,3 g Ballaststoffe 6,2 g Fettsä
...Eisen [Fe] 1960 µg Fluor [F] 29 µg
Mangan [Mn] 1616 µg Jod [J] 1 µg Zink [Zn] 255 µg
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Brennessel Protein 5,6 g Fett 0,7 g
Kohlenhydrate 4,9 g davon Zucker 3,4 g Ballaststoffe 4,1 g Fettsäuren
...Eisen [Fe] 2310 µg Fluor [F] 84 µg
Mangan [Mn] 364 µg Jod [J] 3 µg Zink [Zn] 131 µg
...
Braunalge Protein 1,7 g Fett 0,6 g
Kohlenhydrate 8,9 g davon Zucker 7,2 g Ballaststoffe 1,2 g Fettsäuren
...[Fe] 2993 µg Fluor [F] 100 µg
Mangan [Mn] 206 µg Jod [J] 49 µg Zink [Zn] 1316 µg
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Bohnen grün Protein 2,4 g Fett 0,2 g
Kohlenhydrate 3,1 g davon Zucker 0,9 g Ballaststoffe 3,2 g Fettsäuren
...Eisen [Fe] 888 µg Fluor [F] 13 µg
Mangan [Mn] 384 µg Jod [J] 3 µg Zink [Zn] 326 µg
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Biskuit Protein 3,6 g Fett 16,4 g
Kohlenhydrate 61,1 g davon Zucker 0,4 g Ballaststoffe 0,2 g Fettsä
...Eisen [Fe] 1754 µg Fluor [F] 42 µg
Mangan [Mn] 804 µg Jod [J] 4 µg Zink [Zn] 915 µg
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Beifuss Protein 3,7 g Fett 0,8 g
Kohlenhydrate 4,8 g davon Zucker 4,2 g Ballaststoffe 2,8 g Fettsäuren
...Eisen [Fe] 1920 µg Fluor [F] 48 µg
Mangan [Mn] 520 µg Jod [J] 4 µg Zink [Zn] 1224 µg
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