Protein Fluor
Weizen Keimflocken gegart
Rind Hirn gegart
Mettwurst gekocht
Kalb Hirn gegart
Seezunge Konserve
Seezunge gegart
Seezunge gebraten
Brathähnchen Schenkel 
Kilokalorien 173 kcal Kilojoule 724 kJ
Protein 17,8 g Fett 10,8 g Kohlenhydrate 0 g davon Zucker 0
...[Cu] 263 µg Eisen [Fe] 1944 µg
Fluor [F] 40 µg Mangan [Mn] 22 µg Jod [J] 0 µg
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Roggen Keimflocken gegart Kilokalorien 79 kcal Kilojoule 331 kJ
Protein 9,2 g Fett 2,6 g Kohlenhydrate 4,2 g davon Zucker 0
...[Cu] 186 µg Eisen [Fe] 2394 µg
Fluor [F] 73 µg Mangan [Mn] 1356 µg Jod [J] 1 µg
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Weizen Keimflocken gegart Kilokalorien 72 kcal Kilojoule 302 kJ
Protein 6,4 g Fett 2 g Kohlenhydrate 6,8 g davon Zucker 0,1
...Kupfer [Cu] 227 µg Eisen [Fe] 2089 µg
Fluor [F] 24 µg Mangan [Mn] 3147 µg Jod [J] 0 µg
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Rind Hirn gegart Kilokalorien 150 kcal Kilojoule 627 kJ
Protein 11 g Fett 10,9 g Kohlenhydrate 1 g davon Zucker 0
...Kupfer [Cu] 188 µg Eisen [Fe] 2102 µg
Fluor [F] 4 µg Mangan [Mn] 38 µg Jod [J] 1 µg Zink
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Mettwurst gekocht Kilokalorien 339 kcal Kilojoule 1418 kJ
Protein 12 g Fett 31,1 g Kohlenhydrate 0,2 g davon Zucker 0,2
...Kupfer [Cu] 67 µg Eisen [Fe] 690 µg
Fluor [F] 36 µg Mangan [Mn] 74 µg Jod [J] 2 µg Zink
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Kalb Hirn gegart Kilokalorien 141 kcal Kilojoule 591 kJ
Protein 12,2 g Fett 9,6 g Kohlenhydrate 0,6 g davon Zucker 0
...Kupfer [Cu] 233 µg Eisen [Fe] 2069 µg
Fluor [F] 4 µg Mangan [Mn] 38 µg Jod [J] 1 µg Zink
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Seezunge Konserve Kilokalorien 82 kcal Kilojoule 343 kJ
Protein 17,1 g Fett 1,4 g Kohlenhydrate 0 g davon Zucker 0
...Kupfer [Cu] 161 µg Eisen [Fe] 722 µg
Fluor [F] 31 µg Mangan [Mn] 37 µg Jod [J] 14 µg Zink
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Seezunge gegart Kilokalorien 93 kcal Kilojoule 388 kJ
Protein 18,8 g Fett 1,8 g Kohlenhydrate 0 g davon Zucker 0
...Kupfer [Cu] 222 µg Eisen [Fe] 768 µg
Fluor [F] 36 µg Mangan [Mn] 39 µg Jod [J] 14 µg Zink
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Seezunge gebraten Kilokalorien 100 kcal Kilojoule 419 kJ
Protein 21 g Fett 1,6 g Kohlenhydrate 0 g davon Zucker 0
...Kupfer [Cu] 212 µg Eisen [Fe] 850 µg
Fluor [F] 38 µg Mangan [Mn] 45 µg Jod [J] 14 µg Zink
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Seehecht Konserve in Öl Kilokalorien 158 kcal Kilojoule 663 kJ
Protein 14,5 g Fett 10,7 g Kohlenhydrate 0 g davon Zucker 0
...Kupfer [Cu] 170 µg Eisen [Fe] 589 µg
Fluor [F] 27 µg Mangan [Mn] 19 µg Jod [J] 102 µg
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Selbstständig machen mit Ideen 
Der Weg in die Selbständigkeit beginnt nicht mit der Gründung eines Unternehmens, sondern davor - denn: kein Geschäft ohne Geschäftsidee. Eine gute Geschäftsidee fällt nicht immer vom Himmel und dem Gründer vor die auf den Schreibtisch ...
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