Protein Fluor
Hartkäse Vollfettstufe
Gans Schenkel gegart
Rindfleischsülze
Bohnen grün getrocknet
Amsterdamer Rahmstufe
Schaf Milz gegart
Schwein Speck gekocht
Schmelzkäse Halbfettstufe 
Kilokalorien 217 kcal Kilojoule 908 kJ
Protein 24,8 g Fett 12 g Kohlenhydrate 1 g davon Zucker 0
...Kupfer [Cu] 112 µg Eisen [Fe] 981 µg
Fluor [F] 141 µg Mangan [Mn] 50 µg Jod [J] 37 µg
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Sauermilchkäse Magerstufe Kilokalorien 131 kcal Kilojoule 546 kJ
Protein 30,6 g Fett 0,7 g Kohlenhydrate 0 g davon Zucker 0
...Kupfer [Cu] 18 µg Eisen [Fe] 324 µg
Fluor [F] 16 µg Mangan [Mn] 7 µg Jod [J] 10 µg Zink
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Viereckhartkäse Vollfettstufe Kilokalorien 400 kcal Kilojoule 1674 kJ
Protein 27,5 g Fett 31 g Kohlenhydrate 0 g davon Zucker 0
...Kupfer [Cu] 208 µg Eisen [Fe] 312 µg
Fluor [F] 162 µg Mangan [Mn] 40 µg Jod [J] 40 µg
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Hartkäse Vollfettstufe Kilokalorien 411 kcal Kilojoule 1718 kJ
Protein 29,6 g Fett 31,2 g Kohlenhydrate 0 g davon Zucker 0
...Kupfer [Cu] 648 µg Eisen [Fe] 312 µg
Fluor [F] 170 µg Mangan [Mn] 43 µg Jod [J] 40 µg
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Gans Schenkel gegart Kilokalorien 197 kcal Kilojoule 822 kJ
Protein 22,3 g Fett 11,3 g Kohlenhydrate 0 g davon Zucker 0
...[Cu] 383 µg Eisen [Fe] 2101 µg
Fluor [F] 46 µg Mangan [Mn] 53 µg Jod [J] 4 µg
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Rindfleischsülze Kilokalorien 142 kcal Kilojoule 595 kJ
Protein 25,6 g Fett 4 g Kohlenhydrate 0,2 g davon Zucker 0,1
...[Cu] 83 µg Eisen [Fe] 2175 µg
Fluor [F] 55 µg Mangan [Mn] 29 µg Jod [J] 1 µg Zink
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Bohnen grün getrocknet Kilokalorien 212 kcal Kilojoule 887 kJ
Protein 21,2 g Fett 2,1 g Kohlenhydrate 26,2 g davon Zucker
...[Cu] 603 µg Eisen [Fe] 6032 µg
Fluor [F] 91 µg Mangan [Mn] 2719 µg Jod [J] 24 µg
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Amsterdamer Rahmstufe Kilokalorien 362 kcal Kilojoule 1513 kJ
Protein 22,3 g Fett 29,1 g Kohlenhydrate 0 g davon Zucker 0
...Kupfer [Cu] 92 µg Eisen [Fe] 104 µg
Fluor [F] 105 µg Mangan [Mn] 38 µg Jod [J] 31 µg Zink
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Schaf Milz gegart Kilokalorien 124 kcal Kilojoule 517 kJ
Protein 21,2 g Fett 4 g Kohlenhydrate 0 g davon Zucker 0
...Kupfer [Cu] 131 µg Eisen [Fe] 53619 µg
Fluor [F] 105 µg Mangan [Mn] 64 µg Jod [J] 3 µg
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Schwein Speck gekocht Kilokalorien 365 kcal Kilojoule 1529 kJ
Protein 20,2 g Fett 30,4 g Kohlenhydrate 0 g davon Zucker 0
...Kupfer [Cu] 63 µg Eisen [Fe] 1305 µg
Fluor [F] 69 µg Mangan [Mn] 68 µg Jod [J] 1 µg Zink
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Selbstständig machen mit Ideen 
Der Weg in die Selbständigkeit beginnt nicht mit der Gründung eines Unternehmens, sondern davor - denn: kein Geschäft ohne Geschäftsidee. Eine gute Geschäftsidee fällt nicht immer vom Himmel und dem Gründer vor die auf den Schreibtisch ...
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