Protein Fluor
Rind Innereien
Tilsiter Magerstufe
Tilsiter Halbfettstufe
Thunfisch gebraten
Rind Hinterhess gepökelt
Rind Filet gepökelt
Pinienkern frisch
Rind Roulade gepökelt 
Kilokalorien 100 kcal Kilojoule 420 kJ
Protein 15,9 g Fett 3,4 g Kohlenhydrate 0,9 g davon Zucker
...[Cu] 87 µg Eisen [Fe] 1937 µg
Fluor [F] 58 µg Mangan [Mn] 36 µg Jod [J] 2 µg Zink
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Weichkäse Halbfettstufe Kilokalorien 186 kcal Kilojoule 778 kJ
Protein 24,2 g Fett 9,4 g Kohlenhydrate 0 g davon Zucker 0
...Kupfer [Cu] 73 µg Eisen [Fe] 302 µg
Fluor [F] 102 µg Mangan [Mn] 31 µg Jod [J] 20 µg Zink
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Rind Keule gepökelt Kilokalorien 132 kcal Kilojoule 554 kJ
Protein 16,9 g Fett 6,5 g Kohlenhydrate 0,8 g davon Zucker 0
...Kupfer [Cu] 76 µg Eisen [Fe] 1725 µg
Fluor [F] 50 µg Mangan [Mn] 36 µg Jod [J] 2 µg Zink
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Rind Innereien Kilokalorien 152 kcal Kilojoule 637 kJ
Protein 22,1 g Fett 4,2 g Kohlenhydrate 5,8 g davon Zucker 0
...Kupfer [Cu] 2993 µg Eisen [Fe] 7081 µg
Fluor [F] 131 µg Mangan [Mn] 276 µg Jod [J] 14 µg
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Tilsiter Magerstufe Kilokalorien 131 kcal Kilojoule 549 kJ
Protein 30 g Fett 1 g Kohlenhydrate 0 g davon Zucker 0 g
...Kupfer [Cu] 98 µg Eisen [Fe] 470 µg
Fluor [F] 118 µg Mangan [Mn] 43 µg Jod [J] 30 µg Zink
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Tilsiter Halbfettstufe Kilokalorien 200 kcal Kilojoule 838 kJ
Protein 26,9 g Fett 9,8 g Kohlenhydrate 0 g davon Zucker 0
...Kupfer [Cu] 94 µg Eisen [Fe] 500 µg
Fluor [F] 125 µg Mangan [Mn] 38 µg Jod [J] 30 µg Zink
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Thunfisch gebraten Kilokalorien 266 kcal Kilojoule 1112 kJ
Protein 25,1 g Fett 17,6 g Kohlenhydrate 0 g davon Zucker 0
...Kupfer [Cu] 92 µg Eisen [Fe] 970 µg
Fluor [F] 35 µg Mangan [Mn] 17 µg Jod [J] 40 µg Zink
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Rind Hinterhess gepökelt Kilokalorien 114 kcal Kilojoule 476 kJ
Protein 17,3 g Fett 4,3 g Kohlenhydrate 0,8 g davon Zucker 0
...Kupfer [Cu] 83 µg Eisen [Fe] 2073 µg
Fluor [F] 57 µg Mangan [Mn] 35 µg Jod [J] 2 µg Zink
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Rind Filet gepökelt Kilokalorien 117 kcal Kilojoule 490 kJ
Protein 18,8 g Fett 3,9 g Kohlenhydrate 1 g davon Zucker 0
...Kupfer [Cu] 70 µg Eisen [Fe] 1651 µg
Fluor [F] 53 µg Mangan [Mn] 34 µg Jod [J] 2 µg Zink
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Pinienkern frisch Kilokalorien 614 kcal Kilojoule 2568 kJ
Protein 24 g Fett 52 g Kohlenhydrate 7,8 g davon Zucker 0
...Kupfer [Cu] 1092 µg Eisen [Fe] 9568 µg
Fluor [F] 52 µg Mangan [Mn] 4386 µg Jod [J] 2 µg
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Eine Geschäftsidee ohne Eigenkaptial 
Wenn ohne Eigenkapital eine Geschäftsidee gestartet wird, ist die Planung besonders wichtig. Unter Eigenkapital zum Selbstständig machen versteht man die finanziellen Mittel zur Gründung eines Unternehmens. Wie macht man sich selbstständig ohne den Einsatz von Eigenkapital? Der Schritt in die Selbstständigkeit sollte gut überlegt sein ...
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