Mangan Kohlenhydrate
Reineclaude Fruchtsaft
Quark Vollfettstufe
Quark Fettstufe
Quark Doppelrahmstufe
Purpurgrenadilla Konserve
Purpurgrenadilla Fruchtsaft
Prunkbohnen Konserve
Reineclaude Fruchtsaft 
kJ Protein 0,7 g Fett 0,1 g
Kohlenhydrate 13,6 g davon Zucker 8,1 g Ballaststoffe 0 g Fettsä
...Eisen [Fe] 1022 µg Fluor [F] 2 µg
Mangan [Mn] 95 µg Jod [J] 1 µg Zink [Zn] 95 µg
...
Quark Vollfettstufe kJ Protein 8,1 g Fett 12,6 g
Kohlenhydrate 2,9 g davon Zucker 0 g Ballaststoffe 0 g Fettsä
...Eisen [Fe] 95 µg Fluor [F] 14 µg
Mangan [Mn] 6 µg Jod [J] 10 µg Zink [Zn] 545 µg
...
Quark Fettstufe kJ Protein 8,4 g Fett 9,9 g
Kohlenhydrate 3,3 g davon Zucker 0 g Ballaststoffe 0 g Fettsä
...Eisen [Fe] 96 µg Fluor [F] 14 µg
Mangan [Mn] 6 µg Jod [J] 8 µg Zink [Zn] 535 µg
...
Quark Doppelrahmstufe kJ Protein 7 g Fett 20,2 g
Kohlenhydrate 2,7 g davon Zucker 0 g Ballaststoffe 0 g Fettsä
...Eisen [Fe] 84 µg Fluor [F] 14 µg
Mangan [Mn] 6 µg Jod [J] 8 µg Zink [Zn] 378 µg
...
Purpurgrenadilla Konserve kJ Protein 2,1 g Fett 0,6 g
Kohlenhydrate 23,3 g davon Zucker 8,1 g Ballaststoffe 1,7 g Fettsä
...Eisen [Fe] 1414 µg Fluor [F] 19 µg
Mangan [Mn] 325 µg Jod [J] 3 µg Zink [Zn] 224 µg
...
Purpurgrenadilla Fruchtsaft kJ Protein 2,1 g Fett 0,5 g
Kohlenhydrate 22,4 g davon Zucker 15 g Ballaststoffe 0 g Fettsä
...Eisen [Fe] 1684 µg Fluor [F] 20 µg
Mangan [Mn] 433 µg Jod [J] 2 µg Zink [Zn] 216 µg
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Prunkbohnen Konserve kJ Protein 6,3 g Fett 0,5 g
Kohlenhydrate 9,5 g davon Zucker 3,1 g Ballaststoffe 2,8 g Fettsä
...Eisen [Fe] 1385 µg Fluor [F] 17 µg
Mangan [Mn] 329 µg Jod [J] 4 µg Zink [Zn] 243 µg
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Portulak Konserve kJ Protein 1,4 g Fett 0,3 g
Kohlenhydrate 3,4 g davon Zucker 2,7 g Ballaststoffe 2,2 g Fettsä
...Eisen [Fe] 2294 µg Fluor [F] 45 µg
Mangan [Mn] 225 µg Jod [J] 4 µg Zink [Zn] 261 µg
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Portulak gegart kJ Protein 1,4 g Fett 0,3 g
Kohlenhydrate 3,4 g davon Zucker 2,5 g Ballaststoffe 2,7 g Fettsä
...Eisen [Fe] 2969 µg Fluor [F] 53 µg
Mangan [Mn] 284 µg Jod [J] 4 µg Zink [Zn] 229 µg
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Pilz Konserve kJ Protein 2,7 g Fett 0,2 g
Kohlenhydrate 0,5 g davon Zucker 0,1 g Ballaststoffe 2 g Fettsä
...Eisen [Fe] 1014 µg Fluor [F] 35 µg
Mangan [Mn] 71 µg Jod [J] 18 µg Zink [Zn] 537 µg
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Nebenberuflich selbstständig Ideen 
Der Trend bei der Selbständigkeit ist auf gute Ideen zu setzen und dabei vieleich auch noch nebenberuflich zu starten - am besten mit einem guten Konzept ...
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