Mangan Kohlenhydrate
Hafer
Griesskloss
Sesambrötchen
Roggenbrötchen
Weizenvollkornbrötchen
Kümmelstange
Hühnerei
Hafer 
kJ Protein 11,6 g Fett 7,3 g
Kohlenhydrate 62,2 g davon Zucker 0 g Ballaststoffe 5,9 g Fettsä
...Eisen [Fe] 6322 µg Fluor [F] 95 µg
Mangan [Mn] 3737 µg Jod [J] 6 µg Zink [Zn] 4635 µg
...
Griesskloss kJ Protein 12,3 g Fett 2,8 g
Kohlenhydrate 70,3 g davon Zucker 0,1 g Ballaststoffe 5,3 g Fettsä
...Eisen [Fe] 1728 µg Fluor [F] 76 µg
Mangan [Mn] 774 µg Jod [J] 0 µg Zink [Zn] 1632 µg
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Sesambrötchen kJ Protein 7,8 g Fett 3,4 g
Kohlenhydrate 44,3 g davon Zucker 0,1 g Ballaststoffe 3,4 g Fettsä
...Eisen [Fe] 1882 µg Fluor [F] 43 µg
Mangan [Mn] 540 µg Jod [J] 3 µg Zink [Zn] 1267 µg
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Roggenbrötchen Protein 6,4 g Fett 0,9 g
Kohlenhydrate 49,1 g davon Zucker 1,2 g Ballaststoffe 5,7 g Fettsä
...[Fe] 2155 µg Fluor [F] 109 µg
Mangan [Mn] 1616 µg Jod [J] 3 µg Zink [Zn] 1930 µg
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Weizenvollkornbrötchen kJ Protein 8,3 g Fett 1,4 g
Kohlenhydrate 45,4 g davon Zucker 0,5 g Ballaststoffe 9,4 g Fettsä
...Eisen [Fe] 3304 µg Fluor [F] 103 µg
Mangan [Mn] 2488 µg Jod [J] 4 µg Zink [Zn] 2465 µg
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Kümmelstange kJ Protein 9,4 g Fett 22,6 g
Kohlenhydrate 53,1 g davon Zucker 0,1 g Ballaststoffe 3,5 g Fettsä
...Eisen [Fe] 2042 µg Fluor [F] 44 µg
Mangan [Mn] 529 µg Jod [J] 4 µg Zink [Zn] 1368 µg
...
Hühnerei kJ Protein 13,8 g Fett 11,8 g
Kohlenhydrate 0,7 g davon Zucker 0,7 g Ballaststoffe 0 g Fettsä
...Eisen [Fe] 1911 µg Fluor [F] 101 µg
Mangan [Mn] 28 µg Jod [J] 11 µg Zink [Zn] 1445 µg
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Hirsebrötchen kJ Protein 6,7 g Fett 1,9 g
Kohlenhydrate 46,5 g davon Zucker 0,1 g Ballaststoffe 3,6 g Fettsä
...Eisen [Fe] 3346 µg Fluor [F] 50 µg
Mangan [Mn] 1808 µg Jod [J] 3 µg Zink [Zn] 1574 µg
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Graupenwürstchen kJ Protein 9,7 g Fett 15,5 g
Kohlenhydrate 15,5 g davon Zucker 0,3 g Ballaststoffe 1,2 g Fettsä
...Eisen [Fe] 13228 µg Fluor [F] 89 µg
Mangan [Mn] 351 µg Jod [J] 2 µg Zink [Zn] 1616 µg
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Gewürze kJ Protein 6,9 g Fett 3,3 g
Kohlenhydrate 55,8 g davon Zucker 48,5 g Ballaststoffe 6,2 g Fettsä
...Eisen [Fe] 11750 µg Fluor [F] 376 µg
Mangan [Mn] 9600 µg Jod [J] 5 µg Zink [Zn] 4484 µg
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