Fluor Kilokalorien
Weizen Vollkornflocken
Wels gebraten
Westfälinger grob
Zander Konserve in Öl
Walnuss Mehl
Tintenfisch geräuchert
Taube Schenkel
Venusmuscheln gesalzen 
Nährwerte pro 100g
Kilokalorien 77 kcal Kilojoule 320 kJ Protein 10,7 g Fett 1,1 g Kohlenhydrate 5,7 g
...Kupfer [Cu] 3762 µg Eisen [Fe] 7745 µg
Fluor [F] 121 µg Mangan [Mn] 214 µg Jod [J] 135 µg
...
Venusmuscheln Konserve Nährwerte pro 100g
Kilokalorien 76 kcal Kilojoule 318 kJ Protein 10,7 g Fett 1,1 g Kohlenhydrate 5,5 g
...Kupfer [Cu] 2999 µg Eisen [Fe] 6802 µg
Fluor [F] 100 µg Mangan [Mn] 127 µg Jod [J] 102 µg
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Weizen Vollkornflocken Nährwerte pro 100g
Kilokalorien 335 kcal Kilojoule 1403 kJ Protein 12,6 g Fett 2,1 g Kohlenhydrate 65,2 g
...Kupfer [Cu] 468 µg Eisen [Fe] 3607 µg
Fluor [F] 95 µg Mangan [Mn] 3482 µg Jod [J] 2 µg
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Wels gebraten Nährwerte pro 100g
Kilokalorien 173 kcal Kilojoule 724 kJ Protein 19,3 g Fett 10,1 g Kohlenhydrate 0 g
...Kupfer [Cu] 130 µg Eisen [Fe] 603 µg
Fluor [F] 219 µg Mangan [Mn] 105 µg Jod [J] 3 µg
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Westfälinger grob Nährwerte pro 100g
Kilokalorien 320 kcal Kilojoule 1339 kJ Protein 17,6 g Fett 26,6 g Kohlenhydrate 0,2 g
...Kupfer [Cu] 59 µg Eisen [Fe] 895 µg
Fluor [F] 47 µg Mangan [Mn] 87 µg Jod [J] 2 µg Zink
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Zander Konserve in Öl Nährwerte pro 100g
Kilokalorien 160 kcal Kilojoule 668 kJ Protein 16,5 g Fett 9,9 g Kohlenhydrate 0 g
...Kupfer [Cu] 69 µg Eisen [Fe] 610 µg
Fluor [F] 99 µg Mangan [Mn] 75 µg Jod [J] 3 µg Zink
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Walnuss Mehl Nährwerte pro 100g
Kilokalorien 662 kcal Kilojoule 2771 kJ Protein 13,4 g Fett 60,7 g Kohlenhydrate 10,4 g
...Kupfer [Cu] 879 µg Eisen [Fe] 2420 µg
Fluor [F] 721 µg Mangan [Mn] 1867 µg Jod [J] 3 µg
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Tintenfisch geräuchert Nährwerte pro 100g
Kilokalorien 92 kcal Kilojoule 385 kJ Protein 17,7 g Fett 1,2 g Kohlenhydrate 2,2 g
...Kupfer [Cu] 828 µg Eisen [Fe] 2187 µg
Fluor [F] 107 µg Mangan [Mn] 21 µg Jod [J] 21 µg
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Taube Schenkel Nährwerte pro 100g
Kilokalorien 234 kcal Kilojoule 980 kJ Protein 15,3 g Fett 18,5 g Kohlenhydrate 0 g
...Kupfer [Cu] 282 µg Eisen [Fe] 1940 µg
Fluor [F] 28 µg Mangan [Mn] 16 µg Jod [J] 0 µg Zink
...
Rind Flotzmaul Nährwerte pro 100g
Kilokalorien 93 kcal Kilojoule 389 kJ Protein 18,6 g Fett 1,9 g Kohlenhydrate 0 g
...Kupfer [Cu] 0 µg Eisen [Fe] 0 µg
Fluor [F] 0 µg Mangan [Mn] 0 µg Jod [J] 0 µg Zink
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Der Trend bei der Selbständigkeit ist auf gute Ideen zu setzen und dabei vieleich auch noch nebenberuflich zu starten - am besten mit einem guten Konzept ...
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