Mangan Kohlenhydrate
Kohlrübe Konserve
Kohlrübe gegart
Knoblauch
Kerbel
Jod-Salz
Haushaltsschokolade
Grits
Kohlrübe Konserve 
kJ Protein 1 g Fett 0,2 g
Kohlenhydrate 4 g davon Zucker 3,5 g Ballaststoffe 2,1 g Fettsä
...Eisen [Fe] 294 µg Fluor [F] 31 µg
Mangan [Mn] 61 µg Jod [J] 4 µg Zink [Zn] 107 µg
...
Kohlrübe gegart kJ Protein 1,1 g Fett 0,2 g
Kohlenhydrate 3,7 g davon Zucker 3,4 g Ballaststoffe 2,5 g Fettsä
...Eisen [Fe] 384 µg Fluor [F] 30 µg
Mangan [Mn] 58 µg Jod [J] 4 µg Zink [Zn] 81 µg
...
Knoblauch kJ Protein 6,6 g Fett 0,1 g
Kohlenhydrate 28,4 g davon Zucker 22,5 g Ballaststoffe 1,9 g Fettsä
...Eisen [Fe] 1470 µg Fluor [F] 52 µg
Mangan [Mn] 492 µg Jod [J] 2 µg Zink [Zn] 1090 µg
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Kerbel kJ Protein 4,2 g Fett 0,6 g
Kohlenhydrate 6,6 g davon Zucker 4,8 g Ballaststoffe 5,5 g Fettsä
...Eisen [Fe] 1584 µg Fluor [F] 64 µg
Mangan [Mn] 1564 µg Jod [J] 2 µg Zink [Zn] 1023 µg
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Jod-Salz kJ Protein 0 g Fett 0 g
Kohlenhydrate 0 g davon Zucker 0 g Ballaststoffe 0 g Fettsä
...Eisen [Fe] 106 µg Fluor [F] 52 µg
Mangan [Mn] 188 µg Jod [J] 1840 µg Zink [Zn] 52 µg
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Haushaltsschokolade Protein 4,5 g Fett 24,7 g
Kohlenhydrate 57,3 g davon Zucker 0 g Ballaststoffe 7,3 g
...2953 µg Fluor [F] 27 µg
Mangan [Mn] 613 µg Jod [J] 0 µg Zink [Zn] 1272 µg
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Grits kJ Protein 9,6 g Fett 1,1 g
Kohlenhydrate 67,1 g davon Zucker 0,1 g Ballaststoffe 5,2 g Fettsä
...Eisen [Fe] 940 µg Fluor [F] 56 µg
Mangan [Mn] 110 µg Jod [J] 2 µg Zink [Zn] 381 µg
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Gewürzgurken Sauerkonserve kJ Protein 0,6 g Fett 0,2 g
Kohlenhydrate 1,8 g davon Zucker 1,4 g Ballaststoffe 0,5 g Fettsä
...Eisen [Fe] 492 µg Fluor [F] 28 µg
Mangan [Mn] 211 µg Jod [J] 3 µg Zink [Zn] 171 µg
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Erdnussflips kJ Protein 9,8 g Fett 36,4 g
Kohlenhydrate 45,6 g davon Zucker 0,1 g Ballaststoffe 4,9 g Fettsä
...Eisen [Fe] 976 µg Fluor [F] 64 µg
Mangan [Mn] 369 µg Jod [J] 5 µg Zink [Zn] 731 µg
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Sojasprossen Konserve kJ Protein 5 g Fett 1,1 g
Kohlenhydrate 3,4 g davon Zucker 1,5 g Ballaststoffe 1,9 g Fettsä
...Eisen [Fe] 619 µg Fluor [F] 38 µg
Mangan [Mn] 148 µg Jod [J] 2 µg Zink [Zn] 704 µg
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Nebenberuflich (z.B. mit Nebenjob) selbstständig u. Ideen haben 
Der Trend bei der Selbständigkeit ist auf gute Ideen zu setzen und dabei vieleich auch noch nebenberuflich zu starten - am besten mit einem guten Konzept ...
Nebenberuflich selbstständig
Nebenberuflich selbständig ist, wer sich neben seinem Hauptjob im Anstellungsverhältnis eine selbständige Nebentigkeit begründet.
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